Гимнастика

Суставная гимнастика - это комплекс специально подобранных упражнений, рассчитанный на людей любого возраста, любого уровня физической подготовки.

Основные движения направлены на нормализацию функций суставов и позвоночника, увеличение их подвижности, развитие возможностей организма в целом. Такой комплекс подарит Вам чувство «управления» своим телом, сделает движения более плавными, скоординированными и красивыми.

Суставная гимнастика является отличным помощником для облегчения болей в суставах и позвоночнике. Во время занятия хорошо массируются межпозвоночные диски, активизируются обменные процессы в тканях позвоночника, в результате чего выздоровление наступает гораздо быстрее.

Комплекс гимнастических упражнений позволяет исключить осевую нагрузку на позвоночник и суставы, но при этом оказать мощный восстанавливающий эффект на всю систему опорно- двигательного аппарата.

Гимнастика позволяет восстановить визуальную координацию и улучшить эластичность (гибкость) позвоночника и суставов. Является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения. Гимнастика включает упражнения на различные мышечные группы.

Адаптивная гимнастика состоит из разминки, основной части и заключительной- расслабляющей, проходит под спокойную музыку. Рекомендована для среднего уровня подготовки.

Фитбол (fitball, “fit”- оздоровление, “ball” - мяч) – большой, ортопедический мяч родом из Швейцарии. Простой и эфективный тренажер, который великолепно решает оздоровитель- ные задачи для всей семьи. Фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднима настроение.

Особенность шейной гимнастики заключается в том, что только с помощью неё Вы сможете проработать мышцы шеи. Тренажеры помогают подобраться к мышцам шеи опосредованно, через мышцы плечевого пояса и спины, в то время как шейная гимнастика заставляет двигаться именно мышцы шейного отдела.

Гимнастика состоит из разминки, основной части, проходит в спокойном темпе под медленную музыку. Движения плавные, поэтому посещать её могут люди всех возрастов и различного уровня подготовленности.