В ДВД-комплект входит видео-фильм продолжительностью 67 мин и книга 48 стр с инструкциями по самостоятельному выполнению авторской программы Бубновского С.М. «Партерная гимнастика» в домашних условиях. Программа адаптирована для выполнения как детям школьного возраста, так и людей старшей возрастной группы с целью профилактики распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшения осанки и
коррекции фигуры. В книге описаны основные элементы программы для предотвращения ошибок при самостоятельном применении.
