DVD "Суставная гимнастика. Авторская программа Елены Бубновской"
Центр доктора Бубновского поможет Вам в лечении опорно-двигательного аппарата
Программа "Суставная гимнастика" предназначена для людей, желающих повысить свою аэробно-силовую выносливость, улучшить координацию движений и подвижность суставов.
Части программы:
1) Упражнения для верхнего плечевого пояса:
- с палочкой;
- с гантелями;
- отжимания;
2) Упражнения для спины;
3) Упражнения для ног:
- задняя поверхность бедра;
- внутренняя поверхность бедра;
- наружная поверхность бедра;
4) Растяжка - упражнения для улучшения эластичности суставов (кисти, локти, стопы, колени, тазобедренные суставы).
Продолжительность записи 96 минут